У каждого в жизни бывают сложные ситуации, и моменты, когда будет тяжело, а порой даже невыносимо.
Наши эмоции, будь то радость, счастье, или грусть и печаль, это всё часть нашей жизни. И для того, что бы жить в гармонии с собой и окружающими вещами, нужно научиться прислушиваться к себе, слышать свой внутренний голос, и уравновешивать все свои мысли и чувства.
Вы не сможете достигнуть такого эффекта ни таблетками, ни прибегая к профессиональной помощи, ни чем-либо ещё. Вы должны научиться справляться со своими проблемами сами, главное оружие — у Вас внутри.
Депрессии бывают у всех, но немногие в состоянии справиться с ними сами, а иногда апатия, нежелание что-либо делать, просто вталкивают человека в ступор, и он только и ждет, чтобы ему помогли.
Прежде всего, нужно понять, что подавлять свои эмоции ни в коем случае нельзя. Ваши чувства — это сигналы личности, которые помогают ориентироваться в окружающем мире. По хорошим эмоциям можно определить, что для Вас хорошо и к чему вы стремитесь. А по плохим – от чего стоит оградиться и в чём себя ограничить.
Но во время депрессий так же часто возникает чувство апатии и безразличия как раз из-за того, что мы отказываемся от чего-то действительно нужного нам. Так что прислушивайтесь к себе, и делайте то, что Вам велит сердце, но не поддавайтесь мимолётным приступам и хорошо взвешивайте что-либо перед тем, как сделать.
Если вам надоела работа и домашняя обстановка — возьмите отпуск! Съездите в какую-нибудь далекую экзотическую страну, например в Таиланд или Индию. Смена обстановки всегда очень благоприятно сказывается на эмоциональном здоровье, а новые ощущения от поездки могут натолкнуть Вас на новые идеи и дать новую цель в жизни!
Также, поделитесь Вашими проблемами с подругой, или же, если у Вас нет близкого человека, с которым можно это обсудить — заведите дневник. Если Вы расскажете о проблемах — Вам уже станет легче.
Ну и конечно, не забывайте о таких элементарных вещах, как шоппинг! Ведь именно он признан наилучшим антидепрессантом.
Удачи Вам, учитесь слышать себя!