В настоящий момент, кефирная диета пользуется большой популярностью у людей. Ведь эта диета с лёгкостью поможет убрать лишние килограммы, благодаря вкусному и полезному кисломолочному продукту. Однако, эта диета очень жёсткая. Поэтому нужно обязательно проконсультироваться со специалистами до начала её применения.
Подробное описание кефирной диеты
Данная диета позволит потерять большое количество килограммов за недолгий срок, но для организма это будет серьёзным испытанием. Благодаря содержанию белка и отсутствию углеводов, можно быстро и эффективно сбросить избыточный вес.
Если человек захотел похудеть, то стоит учесть, что нужно принимать только обезжиренный кефир. Ведь не получая энергию от пищи, организм будет забирать её из жировых тканей.
первый раз принимается пища в 8 утра;
основной приём пищи назначен на 13:00-14:00;до ужина делается лёгкий перекус в 17:00;
последний раз в день можно принимать пищу в 20:00.
Обязательно, за 2 часа перед сном стоит выпивать стакан кефира.
Выполняя такой комплекс нехитрых правил, можно легко похудеть с помощью кефирной диеты.
Однако не стоит забывать, что и выход из данной диеты должен быть безопасным. Ведь малое количество пищи поступает в организм и столь быстрое возвращение к привычному питанию может быть невероятно опасным.