Последнее время стало модно соблюдать православный пост. Кто-то это делает по велению моды, кто ради своего драгоценного здоровья, а кто по призыву души. Но многие не понимают значения самого поста и пытаются его соблюдать, не зная правил. Пост является неотъемлемой составляющей жизни православных христиан. Верующие, ограничивая себя в еде оказывают таким образом свое предпочтение к Богу.
Православный пост
Православный пост — это добровольная жертва, и имеет не столько физическое, сколько духовное значение. Это не диета. Считается, если при соблюдении поста не очищаться духовно — это тщетный пост. И никакой пользы от такого поста человеку не будет.
Даже сама, православная церковь выступает против неразумных постов. Они не должны вредить здоровью человека на столько, что человек от слабости тела не сможет трудиться и совершать добрые дела.
Кто освобождается от поста?
От соблюдения поста освобождаются дети, беременные женщины, военнослужащие, которые являются участниками боевых действий, люди с хроническими болезнями, постится может только здоровый человек.
Рацион питания во время поста
Во время соблюдения православного поста из рациона исключаются мясные и молочные продукты, яйца, иногда рыба, хотя остальные морепродукты разрешены, потому что являются постной пищей. Рецепты постных блюд тут.
Пищу рекомендуется ограничить до 2 или 1 раза в день, количество употребляемой пищи желательно тоже сократить на 2/3 от обычной нормы. Если у вас не позволяют условия жизни и не хватает сил соблюдать строгий пост, можно сделать себе послабление. Нельзя доводить себя до изнеможения и болезненного состояния.
Какую именно пищу употреблять во время поста в определенный день, можно узнать из церковного календаря.
Календарь является подвижным, и, если на постный день приходится праздник в этом случае пост облегчается на 1 ступень. Также послабление поста допускается, когда вы находитесь в гостях, только следует соблюдать меру.
Во время поста, во все дни разрешено есть хлеб, мед, варенье, пить кофе и чай, за исключением сдобных хлебобулочных изделий. Можно употреблять соевые продукты, так как они считаются растительной пищей, кроме имитирующих мясные и молочные. Если человек ест соевые продукты, а сам представляет, что ест колбасу, то он мысленно нарушает пост. Нельзя по-настоящему считать постом, исполнение поста без понимания его смыла.
По средам и пятницам не разрешается употреблять в пищу рыбу, за исключением в дни, которые приходятся на праздники (имеются ввиду церковные).
Соблюдающий пост, человек не должен испытывать уныние и дискомфорт. Ограничения не должны приносить огорчение. Стол с постной едой должен радовать глаз и доставлять удовольствие.
Значение православного поста
Христианский пост не предназначен для совершенствования тела, например, как у йогов. Он имеет значение для духовного роста человека и преодоления искушения и страстей. Можно также сказать, что пост имеет общественное значение. Человек, который ограничивает себя в питье и пище, он экономит деньги, которые может отдать нуждающимся. Так что благотворительность и раздача милостыни является обязательным составляющим поста.
Великий пост считается временем всеобщего очищения и условием такого очищения являются ограничения не только в пище, но и в изменении образа жизни, мысли, чувств и поведения. Чтобы достичь всего этого, нужно делать большое усилие над собой, подавляя свои желания и характер. Православный пост является хорошей тренировкой в этом.