Наверное, многие женщины слышали поговорку «Бабий век – сорок лет». Откуда такое «ограничение»?
В стремительно меняющемся современном мире сорокалетние дамы очень даже востребованы, они молоды, энергичны, много работают, наравне с мужчиной (а зачастую и в большей степени) заботятся о семье. Но если задуматься, то в этом высказывании есть рациональное зерно.
После сорока лет большинство женщин вступают в период так называемой менопаузы, которая как бы подготавливает женщину к переходу в следующую возрастную категорию.Что такое менопауза?
Наступление менопаузы связано с тем, что количество детородных клеток, отпущенное природой каждой женщине индивидуально и заложенное еще в материнской утробе, заканчивается. Это может произойти и в сорок лет, и в пятьдесят, и в шестьдесят, но рано или поздно это происходит.
Чем это грозит женщине, кроме потери страха нежелательной беременности? Не углубляясь в медицинскую терминологию, ограничимся понятием «гормональная перестройка организма», поясняющем глубинность и значимость происходящих в организме процессов.Как следствие, нервозность, раздражительность, изменение привычек, недовольство своим внешним обликом (меняющейся фигурой, кожей) – все это усложняет жизнь женщины, крадет покой и красоту.
Что делать во время менопаузы?
Что же делать, как восстановить душевное равновесие и остаться красивой и привлекательной? Первое, что должна сделать женщина – понять, что менопауза – не болезнь, а естественный период жизни и, следуя женской логике, обратиться к специалисту. Доктор подберет медикаментозную терапию, назначит необходимые анализы, главное – не впадать в депрессию! Жизнь продолжается, нужно только «слышать» свое тело!
Так, например, упадок сил сигнализирует о необходимости принимать витамины группы В; пониженная самооценка «лечится» общением с родными и близкими людьми. С проблемой лишнего веса справятся рациональное питание и физическая активность, они же поддержат в тонусе мышцы и кожу. Даже если нет времени на полноценную тренировку в зале, не стоит забывать о пользе простого пятнадцатиминутного комплекса упражнений. Немаловажную роль играет соблюдение режима сна, ведь хорошо выспавшаяся женщина хорошо выглядит в любом возрасте! Необходимо выпивать достаточное количество воды для поддержки водного баланса организма.Качественная возрастная косметика так же способна поддержать женщину в стремлении долго оставаться красивой и желанной. Отказ от вредных привычек – еще один кирпичик в фундамент образа прекрасной дамы!
Конечно, все это требует приложения определенных усилий. Но, ограничивая, или, напротив – поощряя себя, женщина может продлить пресловутый «бабий век» на многие годы!