Простое в приготовлении и известное блюдо представляем вам сегодня.
Киноа, на сегодня, один из рациональных продуктов. Крупу рекомендуется включить в ежедневное меню.
Блюдо для тех, кто придерживается принципов здорового питания.
4 яйца; две картофелины; зелёный горох; 150 грамм киноа; морковь; оливковое масло.Порядок приготовления:
1. Очистите морковь и картофель. Нарежьте ингредиенты мелко и обжарьте на оливковом масле. 2. Киноа отварите до готовности. 3. Яйца взбейте миксером до пышности. Добавьте к яйцам зелёный горох, киноа, морковь и картофель. 4. Отправьте фриттату готовится на полчаса в духовой шкаф. Готовую фриттату разрежьте на мини порции и подавайте к столу в тёплом виде.
Также рекомендуем приготовить Нут, запеченный с соусом из шпината