Из свежих фруктов, зеленого базилика и тертого имбиря можно приготовить очень полезный смузи, который рекомендуется употреблять с утра.
Ингредиенты:
— небольшой огурец (одна штука);
— колотый лед (160 г); — крупная морковь (одна штука); — груши самого сладкого сорта (180 г); — зеленые яблоки сорта «Голден» (три штуки);— небольшой банан мягкий (одна штука);
— листья зеленого базилика (восемь штук);
— тертый свежий имбирь (54 г).
Процесс приготовления:
Почистить груши, яблоки, а также морковь и огурец, затем нарезать эти компоненты произвольными кусками, отжать из них сок. Нарезать небольшими кусочками очищенный банан, переложить его в миску, добавить колотый лед и свежеотжатый сок, а также тертый имбирь. Мелко порубить листья базилика, отправить измельченную зелень в эту же емкость, затем взбить все ингредиенты до однородности. Перелить приготовленный витаминный смузи в широкие стаканы и подавать его немедленно к столу.