Из свежих фруктов, зеленого базилика и тертого имбиря можно приготовить очень полезный смузи, который рекомендуется употреблять с утра.
Ингредиенты:
- небольшой огурец (одна штука);
- колотый лед (160 г);
- крупная морковь (одна штука);
- груши самого сладкого сорта (180 г);
- зеленые яблоки сорта «Голден» (три штуки);
- небольшой банан мягкий (одна штука);
- листья зеленого базилика (восемь штук);
- тертый свежий имбирь (54 г).
Процесс приготовления:
- Почистить груши, яблоки, а также морковь и огурец, затем нарезать эти компоненты произвольными кусками, отжать из них сок.
- Нарезать небольшими кусочками очищенный банан, переложить его в миску, добавить колотый лед и свежеотжатый сок, а также тертый имбирь.
- Мелко порубить листья базилика, отправить измельченную зелень в эту же емкость, затем взбить все ингредиенты до однородности.
- Перелить приготовленный витаминный смузи в широкие стаканы и подавать его немедленно к столу.